7月16日

如何通过10个简单的步骤避免在海滩上晒伤(如果太晚了该怎么办!)

最佳旅行提示

美丽的沙滩如何避免在海滩晒伤

如何通过10个基本步骤避免在海滩上晒伤(如果失败,还可以找到晒伤救济!)

 面对现实吧,无论我们身在何处,我们都想知道如何避免晒伤。 即使是大风大雨的英国,在隐身的晒伤瞬间也表现出色,毫不怀疑地迫切需要一些晒伤缓解措施。最重要的是,研究如何避免在海滩上晒伤。

众所周知,晒伤 导致皮肤癌,皱纹,只是平淡的痛。

因此,这里有十个提示,可帮助您避免在海滩上晒伤。

如何避免在海滩晒伤-与人游泳的图像

1-经常涂抹防晒霜

养成尽可能多地使用防晒霜的习惯。在光线照射下,请大范围涂抹,并确保所用的乳霜具有较高的SPF(+30或更高)以防紫外线,并至少具有4星以防紫外线。每隔1-2小时在明亮的阳光下重新涂抹一次(好的,这就是牙刷的坏处。但是从牙刷的习惯开始并在那里养成这种形式。涂上防晒霜,也就是说,不是牙膏。显然。)

2-在沙滩上保重

2-在沙滩上时,请特别注意-它可以充当镜子,使反射辐射增加多达17%。 

3-避免正午太阳

尽量避免在11到3小时之间被阳光直射。将它们视为高峰燃烧时间,而不是晒黑时间。在阴凉处享用午餐,并利用凉爽的地方放松身心,享受远离蜜蜂,花粉和橄榄球踢到午餐的午餐. 遵循此建议可能是避免在海滩上晒伤的最佳方法。

奖金提示: 携带防晒霜

也许最明显的举动是涂抹防晒霜。但是要做到这一点,你必须要有一些!当太阳突然出来玩耍时,我们经常在英国被捉住-坐在公园吃午饭,散步或读一本好书,我们没有意识到我们实际上使自己处于遭受太阳有害危害的危险中射线–即使它在云层后面!将防晒霜倒入一个较小的瓶子中,然后放入您的包,办公桌抽屉或汽车中。

4-穿上衣服(但要小心穿白色衣服)

穿上衣服,但要记住,松散的编织物品甚至薄的白色亚麻布都可以使阳光直射。另外,根据个人经验,应特别注意在领口和袖子周围涂上乳液-这些衣服在白天确实经常打滑。

面部和头皮很容易燃烧,因此,如果您出门在外或在阳光下晒太阳,请戴宽边的帽子。一顶宽边帽可以减少50%的紫外线对眼睛,面部和颈部的辐射。请记住,还要戴上带有紫外线滤镜的太阳镜。 

5-不要被乌云骗了

云不是你的朋友。根据Soleve的说法,仍有30-40%的紫外线会穿透云层。因此,即使天气多云,仍要坚持使用帽子,阴影,衣服和乳霜常规。

6-游泳后防晒霜。每一次。

游泳对心脏有益,但马虎皮肤。换句话说,当您从蘸水中脱出来并用毛巾擦干后,防晒霜的保护作用就消失了85%。重新申请。定期-每次您下车之后都一样。是的,这很烦人。但不像晒伤一样令人讨厌。

7-儿童的皮肤更加敏感

加倍保护孩子。他们的皮肤更加敏感(并希望有更多的保护期。)帽子,奶油,衣服和阴影(如果可以保持它们的状态,如果可以的话,请让我知道您的做法)它,是吗?!墨镜,就是说,我实际上在帽子,面霜和衣服方面都没有问题;-))

太阳安全提示三: 设置计时器或提醒

在出门晒日光之前,记得记得先涂防晒霜,但也容易忘记整天重新涂防晒霜。在手机上设置计时器或提醒以重新应用–英国皮肤科医生协会建议,每隔几个小时就应重新涂抹一次防晒霜1。如果您游泳,运动或毛巾擦干,请记住立即重新申请。

8-保持婴儿处于阴凉处

请将六个月以下的婴儿放在直射阳光下。拜托您可以购买轻便的轻便型Snooze Shade。它由透气的面料制成,并带有一点拉链,因此您无需唤醒它们即可检查它们。改变游戏规则的人。

9-学习如何应对晒伤

正确处理晒伤。首先,将灼伤的皮肤放在阳光下直到完全恢复。其次,请查看您的防晒策略-出了点问题,您需要适应后才能再次发生。 

10-准备 -在手提行李中装一小瓶防晒霜

如果您要去的地方真的很热,可以预料到最坏的情况,并在旅行箱中装上旅行装的防晒霜。然后,如果最坏的情况发生了,而您实际上却丢失了行李,则无需将被晒伤添加到假期的麻烦清单中。

并以此为乐,安全旅行并享受许多乐趣! ;-)

下一步是什么?

现在,您已经了解了如何避免在海滩上晒伤,以及如何查看我们的其他一些旅行提示和指南。 


另外,尽管我确实有医学背景,但是该帖子显然不能算作个人医疗建议-因此请不要以这种方式对待。如果您对成分有任何疑问,请咨询您的医生或药剂师-在某些情况下,您不应该使用该产品。 


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